L’art-thérapie. Mais qu’est ce que c’est en fait ?

« A quoi ça sert ? J’ai pas envie de faire de la peinture. Je ne sais pas dessiner. C’est pour les gosses ça. Je ne vois pas comment gribouiller sur une feuille pourrait m’aider. »

Et c’est ok que ce flot de pensées, de questionnement vous traverse.

Il y a beaucoup de courants d’art-thérapie différents et chacun comporte des points intéressants et d’autres moins intéressants, qui peuvent mieux desservir certina objectifs, être plus intéressant en individuel qu’en collectif etc. Ce qui m’intéresse moi dans ma pratique, c’est la manière dont le processus créatif (et non artistique) permet à notre inconscient, à nos schémas, nos pensées, nos croyances invisibles, d’émerger.

Mais c’est quoi alors la différence pour toi entre le processus créatif et artistique ?

Dans la démarche artistique il y a une recherche, esthétique ou conceptuelle. L’artiste cherche à réaliser quelque chose, à transmettre un message ou à expérimenter.

Le processus créatif en fait partie. Il est invisible. C’est le processus psychologique, indépendant de notre volonté, qui conduit à la réalisation d’un objet fini. Il permet en outre, de créer de nouvelles connexions dans notre cerveau facilitant les nouveaux apprentissages et une meilleure flexibilité mentale.

Dans un cadre thérapeutique, l’objet fini est dénué d’attente esthétique. L’objectif visé est l’expression de quelque chose auquel nous n’avons pas accès de manière consciente.

Ok d’accord mais je ne sais toujours pas dessiner et je n’aime pas la peinture.

Encore une fois, il n’y a pas de recherche esthétique. En art-thérapie nous ne cherchons pas à créer quelque chose de beau. Même si, ce qui est profondément authentique, fini souvent par l’être. Ensuite, le processus créatif peut être stimulé de beaucoup de manières différentes, la peinture et le dessin en font partie mais il y a aussi l’écriture, le modelage, le théâtre, la danse, l’utilisation de la thérapie par les cartes ou le jeu du sable. Autant de techniques que nous pourrons explorer ensemble.

Mais ça va m’aider pour mon problème ?

Les outils représentent une partie de l’accompagnement. Ils sont là pour éclairer certains endroits spécifiques, débloquer des situations, avoir un appui lorsque le langage verbal n’est pas suffisant. Les outils de l’art-thérapie à eux seuls sont insuffisants. Mais amenés à des moments spécifiques de votre cheminement thérapeutique, ils permettront d’appuyer votre évolution. Par ailleurs, c’est aussi la manière dont vous pourrez vous impliquer dans la démarche et à vous saisir de vos prises de consciences, qui vout permettront d’évoluer.